terça-feira, 26 de novembro de 2013

Nitro Circus

Nitro Circus surgiu em 2006 como uma minissérie pela Fuel TV e passava como um reality show na MTV, onde mostrava “pessoas puramente normais”, normais no estilo Pastrana lifestyle,  fazendo todo o tipo de manobras radicas possíveis. Sério, ali não falta um parafuso na cabeça, faltam todos.  O programa foi oficializado como série em 2009 e teve sua segunda temporada em 27 de Agosto de 2009. Após isso um tour foi feito atletas de x-games, e contava com figuras como Jake Brown e Aaron Fotheringham (esse é o mais louco de todos, pois nasceu com uma deficiência nos membros inferiores, e como ele mesmo diz, ele não usa uma cadeira de rodas, ele pilota uma.)
Eles fizeram um novo show, o Nitro Circus live pela MTV2 que mostrou a turnê feita na Austrália e Nova Zelândia. Boa parte das loucuras não pode ser feita nos Estados Unidos por serem consideradas ilegais.




Conheça os nomes que fazem parte do Nitro Circus Live:
- Travis Pastrana: 14 medalhas em X Games, um lenda viva do FMX, piloto de rali e chefe da trupe.

- Blake ‘Bilko’ Williams: Foi medalhista de ouro nos X Games 15 no Moto X Freestyle, o garoto é um dos maiores nomes do esporte na atualidade.

- Jake Brown: (o maior tombo da história do skate) e medalha de ouro nos X Games 15.

- Chad Kagy: Máquina do BMX Vertical, Medalhista de ouro no Big Air dos X Games.

- Steve McCann: Integrante da velha guarda do BMX vertical, ganhou muitas medalhas em X Games e é um dos grandes nomes do esporte de ação australiano.

- Jolene Van Vugt: É a garota do time do Nitro Circus. Suas habilidades vão desde ser excelente piloto de motocross até a ser a única mulher a ter acertado um backflip com uma moto.

- Cameron Sinclair: Cameron foi o primeiro piloto que acertou um double backflip durante uma competição de FMX, colocando a manobra em conjunto com outras na mesma apresentação. 
Cam é australiano e recentemente retornou as manobras do freestyle, depois de alguns meses de recuperação. Cameron quase perdeu a vida a girar errado o double back, durante a etapa de 2009 dos X-Fighters na Espanha.

- Jim DeChamp: Jim ficou conhecido após a tentativa de frontflip durante os X Games 14, o piloto é integrante fixo do time do Nitro Circus.

O site oficial deles é http://nitrocircus.com/

sexta-feira, 4 de outubro de 2013

Os Alimentos mais Saudáveis do Mundo

Conheça quais os alimentos mais saudáveis do mundo e descubra quais os principais benefícios para a saúde. Guia de nutrição detalhado com calorias, nutrientes e dose diária recomendada.
Um completo guia com mais de 100 alimentos saudáveis!

Alimentação Saudável ao Longo da Vida

Ao longo da vida, as necessidades nutricionais modificam-se e sofrem alterações, de acordo com a nossa idade, estilo de vida e metabolismo.
Saiba como se alimentar de forma saudável, desde a gravidez até à idade idosa.


Transtornos Alimentares e Nutrição

Os transtornos alimentares são bastante comuns na sociedade de hoje e prevalecem sobretudo entre raparigas adolescentes e jovens adultas. As consequências para a saúde são muito graves, seja a nível físico com mal nutrição, seja a nível psicológico e emocional.
Nesta secção, poderá conhecer os sinais, diagnósticos e tratamento para anorexia, bulimia, ortorexia e compulsão alimentar.

quinta-feira, 15 de agosto de 2013

Cirurgia de redução de estomago
No mundo, há mais de um bilhão de adultos com sobrepeso e 300 milhões com obesidade, segundo a Organização Mundial da Saúde, a qual tem considerado a obesidade como uma doença desde 1991. No Brasil, é a terceira doença nutricional, apenas superada pela anemia e a desnutrição, pios cerca de 40% dos adultos apresentam algum grau de excesso de peso. Em termos relativos, a situação mais critica é verificada na região sul, onde 34% dos homens e 43% das mulheres apresentam algum grau de excesso de peso, totalizando aproximadamente 5 milhões de adultos. 
A obesidade é o resultado do acúmulo excessivo de gordura que supera os padrões físicos e esqueléticos do corpo. É uma doença universal de prevalência crescente e proporções epidêmicas. 

De um modo geral, a perda de peso pode ser obtida por dois caminhos: pela redução da capacidade de armazenamento do estômago e de sua velocidade de esvaziamento (cirurgias restritivas), ou pela exclusão de grandes segmentos de intestino delgado evitando que os nutrientes sejam absorvidos (cirurgias disabsortivas).

Atualmente existem dezenas de técnicas diferentes para tratar o problema do grande obeso. Infelizmente não existe a cirurgia absolutamente perfeita que se encaixe em todos os casos; cada técnica possui vantagens e desvantagens que devem ser analisadas em cada paciente de acordo com suas expectativas e prioridades, observando-se suas características pessoais como idade, sexo, raça, grau de obesidade, hábitos alimentares, nível sociocultural e perfil psicológico-comportamental. Durante a avaliação médica o cirurgião e o paciente decidirão junta qual a melhor alternativa.

As técnicas restritivas mais utilizada atualmente são a banda gástrica laparoscópica e a gastrectomia vertical em manga laparoscópica (Sleeve Gastrectomy). As técnicas mistas são a cirurgia de Fobi-Capella oubypass gástrico laparoscópico, a derivação biliopancreática com gastrectomia distal (operação de Scopinaro) e a derivação biliopancreática com gastrectomia vertical e preservação pilórica com desvio duodenal (operação de Duodenal-Switch de Hess e Marceau). O balão intragástrico (BIB) é uma técnica restritiva, temporária e realizada por endoscopia. Atualmente, 70% dos pacientes são operados pela gastroplastia à Fobi-Capella.
Balão intragástrico: procedimento realizado por endoscopia em regime ambulatorial. O balão é introduzido no estômago e inflado com 400ml a 700ml de soro fisiológico e tem a finalidade de reduzir a capacidade do reservatório gástrico, diminuindo a ingesta alimentar. O balão deve ser retirado 6 meses após sua
Colocação. O risco de complicações é mínimo. 
O balão é mais bem indicado em:
·         Pacientes com IMC superior a 35 e que não querem ou que apresentam contra-indicações para o tratamento cirúrgico;
·         Pacientes com IMC inferior a 35;
·         Preparo pré-operatório em pacientes superobesos (IMC >50) afim de reduzir o peso e melhorar suas condições clínicas;
·         Pacientes que não aceitam ou não suportam outras formas de tratamento clínico.
As principais contra-indicações são (devem ser discutidas com o endoscopista ou cirurgião bariátrico previamente):
·         Cirurgias de ressecção gástrica prévia, dependentes de álcool e drogas, uso crônico de anticoagulantes, gestantes, cirróticos descompensados, presença de varizes esofagogástricas;
·         Graus avançados de esofagite, Barrett, fundoplicaturas prévias, custos.
Torna-se necessário nestes pacientes o acompanhamento psicológico ou psiquiátrico associando medicações anorexígenas e ansiolíticos; nutricional, atividade física e retornos freqüentes para que a perda de peso seja mais efetiva e duradoura.
Banda Gástrica Ajustável: colocação de uma prótese de silicone em forma de banda ou fita em volta da parte de cima do estômago, criando um estreitamento e consequentemente um reservatório de cerca de 30ml. 
·         Vantagens:
A-) Diminui a ingesta de alimento pelo paciente;
b-) A absorção dos nutrientes não é absorvida;
c-) A banda pode ser ajustada para aumentar ou reduzir a ingesta de alimentos pelo paciente através da administração de soro fisiológico no reservatório (portal) da banda localizado embaixo da pele do paciente;
d-) A cirurgia pode ser revertida e até mesmo modificada para outra técnica.
·         Riscos:
A-) Perfuração do estômago;
b-) Vazamento e infecção do portal;
c-) Pode não oferecer sensação de saciedade e o paciente não perder peso;
d-) Náuseas e vômitos;
e-) Dilatação do reservatório gástrico;
f-) Refluxo para o esôfago;
g-) Migração da banda ou até mesmo erosão para dentro do estômago;
h-) Precisa de grande cooperação do paciente, naqueles que ingerem muitos doces e hipercalóricos pode ocorrer pouca perda de peso.


Gastrectomia Vertical (Sleeve Gastrectomy ou VSG – Vertical Sleeve Gastrectomy): Também conhecido como gastrectomia em forma de manga. Procedimento puramente restritivo que consiste na remoção da grande curvatura do estômago, iniciando a partir de 4cm do piloro até o ângulo de His, deixando o reservatório novo com formato tubular e alongado de volume entre 150 e 200ml. O paciente perde peso por ingerir menor quantidade de alimentos.
·         Vantagens:
A-) Procedimento rápido e sem disabsorção intestinal;
b-) Não é necessário tomar suplementos;
c-) Pequeno índice de complicações;
d-) Inexistência da síndrome de "Dumping";
e-) Mais indicado para pacientes com IMC entre 30 e 35, naqueles com IMC acima de 50 como primeiro tempo de um procedimento misto (Fobi-Capella ou Duodenal-Switch), em pacientes que não aceitam usar suplementos vitamínicos no pós-operatório, necessidade de monitorização gástrica no pós-operatório, pacientes que não aceitam a idéia de comer pequenos volumes ou apresentar evacuações líquidas com gases mal-cheirosos no pós-operatório.
·         Riscos:
A-) Insucesso da cirurgia, ou seja, pouca perda de peso ou reganho de peso;
b-) Vômitos, fístulas da linha de grampeamento (abertura dos grampos do estômago), refluxo gastroesofágico;
c-) Necessidade de complementar a cirurgia com outra técnica devido à perda de peso insuficiente.
Gastroplastia tipo bypass gástrico em Y de Roux (Cirurgia de Fobi-Capella, Wittgrove): estas técnicas diferem em poucos detalhes apenas. É um procedimento misto, ou seja,combina restritivo com disabsortivo. É realizado o grampeamento do estômago criando um reservatório de aproximadamente 30 a 50 ml e o desvio de cerca de 2 metros do intestino delgado (fino). Com isso, ocorre a restrição da quantidade de alimento que o paciente pode ingerir e também o retardo da mistura desse alimento com os sucos digestivos (bile e suco pancreático) para evitar a absorção calórica completa. O restante do estômago e do intestino não são retirados, são apenas excluídos do contato com os alimentos. Em alguns casos pode-se colocar um anel no novo estômago para diminui ainda mais a ingestão dos alimentos.
De acordo com a Sociedade Americana de Cirurgia Bariátrica e Metabólica (ASMBS) e o Instituto Nacional de Saúde (NIH), essa cirurgia é o procedimento de escolha e padrão para a perda de peso,além de ser o mais realizado nos Estados Unidos.
·         Vantagens:
A-) Perda de peso adequada e duradoura nos pacientes obedientes;
b-) Melhora de cerca de 96% das doenças associadas à obesidade como hipertensão arterial, diabetes tipo II (84%), apnéia do sono (ronco), dor nas costas e pernas (artropatias), dislipidemia (colesterol e triglicerídeos) e da depressão;
c-) Após 1 ano da cirurgia, os pacientes perdem em média 35% do seu peso ou até 77% do excesso de peso.
·         Riscos:
A-) Baixa absorção de ferro (anemia ferropriva) e cálcio (osteopenia e osteoporose) devido ao desvio do duodeno na cirurgia. Isto pode ser evitado com suplementação adequada, boa ingesta nutricional e retornos freqüentes com o cirurgião no pós-operatório;
b-) Anemia por falta de vitamina B12. Injeções ou pílulas podem resolver esta deficiência;
c-) Síndrome de "Dumping", quando o paciente ingere grande quantidade de comida ou alimentos ricos em açúcar;
d-) Úlcera e estenose (fechamento) da saída do novo estômago;
e-) Fístula: extravasamento do conteúdo do estômago ou intestino para o abdômen ou para a pele.
Derivação Biliopancreática com Duodenal Switch: O estômago é seccionado em forma de tubo, preservando o piloro que é a sua saída natural e a primeira porção do duodeno. Nessa região, é realizada a comunicação (sutura) com as porções inferiores do intestino delgado (2 metros e meio do seu final) formando o canal alimentar. A grande parte do intestino delgado forma a alça biliopancreática que não passa o alimento, mas sim o suco biliar e pancreático. A junção do canal alimentar com o biliopancreático forma o canal comum (de 75cm a 100cm) onde o alimento é absorvido. Nesse tipo de cirurgia predomina o componente de disabsorção, ao contrário da operação de Fobi-Capella onde a restrição é o principal. A vesícula biliar é retirada devido ao maior risco de cálculos. 
·         Vantagens:
A-) Maior perda de peso e mais duradoura que os procedimentos restritivos e mistos com predominância restritiva;
b-) Maior resolução das doenças associadas à obesidade;
c-) O paciente consegue comer mais devido ao maior tamanho do estômago operado em comparação com as outras técnicas.
·         Riscos:
A-) Evacuações líquidas e freqüentes no início e quando o paciente "abusa" dos alimentos gordurosos;
b-) Gases de mau-cheiro;
c-) Maior risco de desnutrição protéica, osteoporose, anemias, úlceras no duodeno, síndrome de "Dumping", cálculo (pedras) na vesícula biliar;
d-) Necessidade de suplementação vitamínica por toda a vida.
Derivação Biliopancreática com Gastrectomia Distal (operação de Scopinaro): Cerca de ¾ do estômago é retirado, restringindo assim a ingestão dos alimentos e a redução da acidez. O intestino delgado é seccionado e sua porção distal anastomosada ao novo estômago formando o canal alimentar. O intestino delgado proximal (alça biliopancreática) é suturado a cerca de 50cm do final do canal alimentar para formar o canal comum onde o alimento entra em contato com os sucos biliar e pancreático para ocorrer a absorção. A disabsorção é predominante e a vesícula biliar deve ser retirada pela alta incidência de cálculos. 
·         Vantagens:
A-) Maior perda de peso e mais duradoura que os procedimentos restritivos e mistos com predominância restritiva;
b-) Maior resolução das doenças associadas à obesidade;
c-) O paciente consegue comer mais devido ao maior tamanho do estômago operado em comparação com as outras técnicas.
·         Riscos:
A-) É necessário um período de adaptação às evacuações, que poderão ser líquidas e frequentes, melhorando no decorrer do tempo, mas que podem permanecer para sempre;
b-) Evacuações e gases mal-cheirosos;
c-) Suplementação vitamínica por toda a vida;
d-) Monitorização por toda vida devido ao maior risco de anemias, osteoporose, desnutrição protéica;
e-) Maior risco de formação de cálculos (pedras) na vesícula biliar;
f-) Maior risco de úlceras gástricas e síndrome de "Dumping".
A cirurgia aberta consiste em um corte (incisão) no abdômen para que o cirurgião tenha acesso ao estômago e ao intestino. A cirurgia é exatamente a mesma da laparoscópica ("furinhos") e a perda de peso também.
A cirurgia laparoscópica é realizada por pequenas incisões onde uma câmera é introduzida no abdômen permitindo que o cirurgião e seus auxiliares visualizem através de um monitor os instrumentos cirúrgicos colocados também por pequenas incisões procedendo aos mesmos passos cirúrgicos da cirurgia aberta.
A cirurgia laparoscópica apresenta as seguintes vantagens com relação à aberta:

a-) Menor dor pós-operatória;
b-) Melhor estética;
c-) Menor infecções das feridas;
d-) Menor ocorrência de hérnias incisionais;
e-) Recuperação pós-operatória mais rápida, proporcionando retorno mais precoce às atividades habituais.
EXISTEM COMPLICAÇÕES? - CIRURGIA DA OBESIDADE
Como todo procedimento cirúrgico, a cirurgia de obesidade PODE apresentar riscos. Essas complicações são muito menos freqüentes nos dias de hoje devido à melhoria dos instrumentais cirúrgicos e dos grampeadores, melhoria das habilidades técnicas do cirurgião, equipe multidisciplinar mais engajada e experiente, além do melhor preparo do paciente no pré-operatório. Mesmo assim, complicações podem ocorrer.
A seguir listamos as principais:
·         Atelectasia do pulmão e pneumonia;
·         Trombose venosa profunda;
·         Embolia pulmonar;
·         Hemorragias;
·         Hérnias incisionais e internas;
·         Infecção de ferida operatória;
·         Úlceras e estenoses da anastomose do estômago com o intestino;
·         Fístulas das anastomoses;
·         Anemias;
·         Desnutrição;
·         Perda de peso insuficiente;
·         Diarreia e evacuações com gases fétidos;
·         Pedras na vesícula biliar;
·         Óbito.
Todas essas complicações ocorrem em uma incidência MUITO PEQUENA, mas devem ser sempre esclarecidas para o paciente e seus familiares.
O preço e o SUS cobre?
O custo de uma cirurgia bariátrica de má absorção ‘by-pass gástrico’ vai começar em torno de 15.000 reais, enquanto a banda gástrica sairá próximo de 10.000 reais.
No ano de 2005 o Ministério da Saúde fez a revisão do protocolo de atendimento por meio de uma portaria que regula os critérios da cirurgia bariátrica, a cirurgia de redução de estomago. Esta nova portaria estabelece três novos tipos de cirurgia, que se adéquam à especificidade de caso, alem da tradicional banda gástrica ajustável: a gastroplastia vertical com banda, que vai ser paga pelo SUS ao preço de 3.697,32 reais; a gastroplastia com derivação intestinal, no valor de 4.614,82 reais; e a gasteroctomia com ou sem desvio duodenal, ao preço de 4.803,00 reais.
Com a novo portaria, o Ministério da Saúde estabelece critérios para que o paciente tenha direito à cirurgia bariátrica. Alem do índice de massa corpórea também são levados em conta a existência e doenças crônicas desencadeadas ou agravadas pela obesidade, os limites de faixa etária e a ausência dedisturbios psiquiátricos, entre outros.

AVALIAÇÃO PRÉ-OPERATÓRIA - CIRURGIA DA OBESIDADE

Os candidatos à cirurgia para redução de peso devem ser submetidos à uma avaliação pré-operatória completa com a finalidade de identificar e tratar fatores de risco que possam alterar o bom resultado do procedimento cirúrgico. O cirurgião é o responsável pela solicitação dos exames pré-operatórios bem como o encaminhamento aos outros profissionais relacionados como endocrinologista (desconsiderar se o paciente vier encaminhado de outro endocrinologista), nutricionista, psicólogo ou psiquiatra, cardiologista e pneumologista (se necessário), ortopedista (se necessário) e anestesiologista. Uma vasta gama de exames laboratoriais devem ser coletados, bem como a realização de endoscopia digestiva alta com pesquisa do H. Pylori, ecografia de abdômen total, raio X de tórax, eletrocardiograma e outros exames que forem necessários.


   

domingo, 30 de junho de 2013

                                   Vídeo do grito de guerra do 8º A de tarde. Se alguém não achou que ficou bom
                               é porque eles fizeram na hora.

Foto da turma 8º A da tarde.
Está faltando um carinha porque ele ficou com vergonha de aparecer.




domingo, 12 de maio de 2013

MINI ATLETISMO

                                                           MINI ATLETISMO

       O mini atletismo é um torneio de atletismo disputados por crianças, mas com medidas de corrida, altura de pulos, peso dos equipamentos mais leves.
       Quem criou o mini atletismo foi um grupo chamado IAAF em 2001.
       Os grupos de competição são divididos em 3:
       Grupo 1: 7 e 8 anos de idade, com todas as competições em equipes.
       Grupo 2: 9 e 10 anos de idade, com todas as competições em equipes.
       Grupo 3: 11 e 12 anos de idade, com provas individuais, de revezamento e de equipes.
       A seguir algumas das provas que cada grupo pode competir.
GRUPO 1: corrida com barreira, corrida de resistência de 8 minutos, salto com corda, corrida com escada, tiro ao alvo, lançamento de dardo, lançamento ajoelhado e etc.
GRUPO 2: corrida com barreira, corrida de resistência de 8 minutos, corrida de resistência longa, salto em distancia com vara, salto em distancia, tiro ao alvo e etc.
GRUPO 3: corrida livre, corrida com revezamento livre, corrida de resistência de 1000 metros, salto em distancia com vara, salto triplo com corrida curta, salto em distancia com corrida curta, lançamento de disco e etc.
     Melhores recordes não encontrados.


terça-feira, 2 de abril de 2013

Revezamento 4x100

Regras

      A corrida inicia-se numa linha de partida, semelhante à dos 400metros rasos. As passagem do bastão ocorrem a cada 100 metros numa zona de passagem com cerca de 20 metros de comprimento. Trocas do bastão fora deste intervalo são motivo de desqualificação. Os corredores dos percursos 1 e 3 correm com o bastão na mão direita; nos percursos 2 e 4 o bastão é recebida com a mão esquerda. Para a passagem ser bem sucedida, e não prejudicar o tempo final da prova, o atleta que recebe o bastão tem que estar correndo a uma velocidade alta e tem que pegá-la de costas, sem ver o bastão direito.

Recordes - Homens

Tempo         Atletas                                              Nacionalidade         Data/Lugar

36.84           Carter, Frater, Blake e Bolt              Jamaica                   11/agosto/2012 - Londres
37.04           Kimmons, Gatlin, Gay e Bailey       E.U.A.                     11/agosto/2012 - Londres
37.62           Brown, Burns, Callender, Thompson    Trin. e Tobago   22/agosto/2009 - Berlim

Recordes - Mulheres

Tempo       Atletas                                               Nacionalidade         Data/Lugar

40.82         Madison, Felix, Knight, Jeter           E.U.A                       12/agosto/2012 - Londres
41.37         Moller, Gunther, Lange, Gohr          Alemanha Oriental   17/agosto/1985 - Canberra
41.41         Fraser, Simpson, Campbell, Stewart   Jamaica                  12/agosto/2012 - Londres
Curiosidades

        Revezamento 4 x 100 metros rasos é uma modalidade olímpica de atletismo, disputada por equipes. A prova é constituída por quatro percursos equivalentes aos 100 metros rasos, percorridos por quatro atletas alternadamente.
       A prova foi introduzida para homens nos Jogos Olímpicos de Verão em 1912, em Estolcomo. O primeiro campeão olímpico foi a equipe da Grã-Bretanha. Para as mulheres foi introduzido no programa olímpico em 1928 em Amsterdã. A primeira equipe feminina a conquistar uma medalha de ouro foi a do Canadá.
      O evento masculino da modalidade era dominado pelos E.U.A., que tinha as dez melhores marcas de sempre em 4x100metros e ganharam a maioria das medalhas em Jogos Olímpicos e Campeonatos do Mundo. Porém, a Jamaica quebrou essa hegemonia ao unir na mesma equipe 2 lendas da prova 100metros rasos, Bolt e Powell. A equipe feminina dos EUA é também uma das rápidas de sempre, a par com a equipe da Alemanha Oriental.
     A equipe do Brasil já conquistou duas medalhas olímpicas na prova masculina, nos Jogos de Atlanta em 1996 (terceiro lugar) e em Sydney em 2000(segundo lugar).